Hot Deal Làm Đẹp - Dưa chuột là một loại thực phẩm khá phổ
biến được sử dụng trong nhà bếp, nó không chỉ có tác dung làm đẹp mà còn chứa
nhiều nước, chất xơ, vitamin và nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết những tác dụng thần ký của dưa chuột chưa?
Giảm thâm mắt
Cắt hai lát dưa leo và
đặt lên mắt trong vòng 20 phút mỗi tối. Hoạt chất trong dưa leo sẽ làm giảm
sưng, quầng thâm và mệt mỏi cho đôi mắt của bạn. Các chuyên gia trang điểm trên
toàn thế giới vẫn sử dụng thủ thuật này nhất là đối với các nghệ sĩ, người mẫu
phải làm việc quá khuya.
Tốt cho da
Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra. Đắp trực tiếp dưa chuột lên da sẽ rất tốt.
Bảo vệ bộ não khỏi các bệnh thần
kinh
Dưa chuột có chứa chất kháng viêm có
tên là fisetin, giống trong quả nho và quả dâu tây. Các nhà nghiên cứu gần đây
phát hiện ra rằng, fisetin đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bộ
não. Nó có khả năng làm giảm ảnh hưởng của các căn bệnh thần kinh do tuổi tác
đến chức năng não, và giúp duy trì khả năng nhận thức ở những người mắc bệnh
Alzheimer.
>>> Cách Để Có Đôi Môi Hồng Quyến Rũ
Giúp giảm cân
Lượng nước và chất xơ
dồi dào trong dưa chuột là ưu thế đối với ai muốn chọn nó trong thực đơn giảm
cân. Ngược lại hàm lượng oxi hóa à chất xơ lại rất cao, có thể cải thiện hệ
tiêu hóa, tăng cường sự trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.
Giảm đau
Các chất kháng viêm flavonoid và
tannin trong dưa chuột đã được chứng minh có tác dụng hạn chế việc giải phóng
các gốc tự do trong cơ thể và giảm đau.
Theo lý giải của tạp chí Journal of
Young Pharmacists, dưa chuột thường được sử dụng để chữa bệnh đau đầu. Hạt của
nó có tính làm mát và lợi tiểu. Nước dưa chuột dùng như đồ uống dinh dưỡng và
chất giảm đau trong các loại kem trị mụn.
Bảo vệ xương
Dưa chuột cũng là nguồn cung cấp
vitamin K phong phú. Khoảng 2,4 lạng dưa chuột cung cấp 22% lượng vitamin K
được khuyến khích hấp thu hàng ngày ở người trưởng thành.
Vitamin K giúp làm giảm nguy cơ bị
gãy xương, đồng thời cũng rất quan trọng cho việc cải thiện hấp thu canxi ở
xương trong cơ thể.
Chống táo bón
Dưa chuột mọng nước và lớp vỏ chứa
chất xơ không hòa tan được. Cả nước và chất xơ giúp thức ăn di chuyển qua đường
tiêu hóa nhanh hơn, dễ dàng hơn, ngăn ngừa chứng táo bón.
Ngăn ngừa ung thư
Ít ai biết tới và không ngờ quả dưa
chuột lại có tác dụng to lớn thế này. Theo các nghiên cứu từ chuyên gia, trong
loại quả này có chứa rất nhiều pinoresinol, lariciresinol và secoisolarciresinol.
Những vi lượng này có thể hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tử
cung, ung thư vú và ung thư buồng trứng.
Tốt cho thận
Dưa chuột ăn thường xuyên sẽ giảm
lượng axit uric trong thận, giúp cơ quan bài tiết này làm việc trơn tru và hiệu
quả.
Có Mái tóc và móng khỏe
Về làm đẹp dưa chuột đống góp đáng
kể, Chất silica giúp cho bạn có mái tóc mềm mượt óng ả, và móng tay chắc khỏe
hơn.
Giúp hơi thở thơm mát
Dưa chuột có khả năng tiết nước bột
trong miệng, giúp rửa trôi các vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn nhai miếng
dưa chuột trong khoảng 15-20 phút giúp làm sạch nướu và giảm sự có mặt các tác
nhân gây bệnh.
Tốt cho hệ tim mạch
Dưa chuột chứa một lượng kali
(khoảng 152mg kali trong mỗi 2,4 lạng dưa chuột), có thể giúp hạ huyết áp đáng
kể. Kết quả của các nghiên cứu về việc hấp thu kali cho thấy, dung nạp lượng
lớn khoáng chất này gắn liền với tỉ lệ đột quỵ thấp và giảm nguy cơ mắc bệnh
tim mạch nói chung.
Tại Mỹ, chưa tới 2% người trưởng
thành hấp thu đủ 4.700mg kali/ngày, ăn dưa chuột sẽ là cách dễ dàng để bạn bắt
đầu tăng lượng kali hấp thu mỗi ngày.
Giúp điều hòa huyết áp
Chất xơ, magiê, kali có trong dưa
chuột là cần thiết giúp điều chỉnh mức huyết áp.
Dưa chuột không những tốt mà còn là
một loại quả ăn rất ngon, trên đây là 10 điều lợi ích của dưa chuột bạn nên ăn mỗi
ngày, hãy tận dụng ngay loại quả này trong bữa ăn hàng ngày để góp phần bổ sung
sức khỏe cho bạn.
Tổng hợp
